ダイエット

#ダイエットvlog#日常vlog#ダイエット#購入品紹介#アラフォーvlog

渋い声で、ダイエット始めました！・参考にさせて頂いているエクササイズ等本気で腹回りの脂肪を落とす脂肪燃焼ワークアウト！【1日3分】➔食べ過ぎた時これを２回やれば帳消しに　消費カロリーに優れたダイエットエクササイズ【左足・スピード版】➔マネす...

■バレットジャーナル大学・箇条書きのノート術で学べる動画を配信しています。・身になる時間にするために動画を見ながらノートを作ることを推奨してます。・移動中等でも聴きながら学習できるラジオ感覚で編集してます。・効率的にご活用ください。■チャン...

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人生初のダイエット開始から一年が経ちました。思えば早かったような長かったような・・　ダイエットがきっかけで周りの環境も大きく変わった気がしています。今回はダイエット未経験から運動なし・主食置き換えだけで1年で何キロ痩せたのかぜんぶ見せます。...

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全身の動きが悪ければせっかく痩せたいと思っていても痩せづらかったりします。体を動かして可動域を広げていけば日常生活でも動きの範囲が広がることで痩せやすくなりますよ🙌☆Instagram☆TikTok

ご視聴ありがとうございます。ダイエット始めてから8週目に入りました。ゴールデンウィーク後半です。1人で実家に帰ります。前半に軽井沢に行って、体重は増えていて、実家に帰って、どうなることやら。でも、意外と大丈夫でした。