ダイエット

📊体重公開ダイエット41日目📣今日は…そう、天丼食べた、その翌朝のリアル‼️🍤📏身長：146cm⚖️体重：53.9kg（前日比 ±0.0kg）💥体脂肪率：34.5%（前日比 +0.6%）📉BMI：25.3（前日比 ±0.0）体重はまさかの据...

「40歳独身・金なし・中肉中背デブ」が82kgからボクシングジムに通ったらどう変わるのか？──そのリアルな身体変化を日々観察できるショート動画として毎日不定期配信中。★再生リスト★【ダイエット【 40歳173cm82kg→?】リアルタイム変...

@eimi_diet42←他の投稿はこちらからダイエット奮闘中🏋️ご覧いただきありがとうございます😊スキマ時間に30秒やるだけで腹筋の100倍の最強トレーニング🔥🌟ポイント🌟1. 指はL字にする2. 足は45度にひらく3. お腹にグッと力を...

旦那に言われました。「詐欺にあった」って。結婚13年で、体重も13kg増。152cmで58kg…お腹もお尻もヤバい。さらにアトピー持ち。でも──いつも支えてくれる旦那さんに、“あの頃の私”を返却するために挑戦します。クリスマスまでに49kg...

いつもご視聴ありがとうございます⭐️一週間ご飯です！【お知らせ】TikTok始めました！毎日アホ動画出せるように頑張ってますのでフォローお願いしまするー❣️🙇‍♀️とりあえず一万人達成目指してますのでよろしくお願いします❣️↓↓↓ダイエット...

主食を雑穀米にする理由🌾① 血糖値が上がりにくい📉白米よりも・食物繊維が約4〜5倍・ミネラル（鉄・亜鉛・マグネシウム）豊富✨→ 消化吸収がゆるやかになって、血糖値の急上昇を防ぐ＝脂肪がつきにくい体に。📈 白米：血糖値急上昇→脂肪合成📉 雑穀...