ダイエット

ウォーキングから帰ってきたら手がパンパンに浮腫んでる！って言う経験はないでしょうか？血液の循環の滞りや水分不足などで浮腫むことがあります。ウォーキングの歩き方、フォームの見直しと水分の取り方などお話しています😉#オートファジー #40代ダイ...

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ご視聴ありがとうございました。久しぶりにミスドを食べました。いつドーナツカードを使おうか今か今かと待ち望んでいましたが、中々踏ん切りがつかずやっと期限ギリギリで使いました。結局あれこれ買ってしまいカードで引き換えれたのは、4個だけでほぼ実費...

今後、食事をメインに上げていこうか悩み中。#ダイエット　＃アラサー　#ズボラ

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#ダイエット #vlog #ジム この日のお昼ご飯みたいにいつもこのくらいタンパク質摂りたいところですなぁ😮‍💨今日もジムで鍛えてます！

Q：ダイエット入浴法教えて下さいA：正しくお風呂に入ればダイエットが可能です。ダイエットしたい方は今すぐチェックして◆若返りは血流が大事◆安治久志の美容・健康チャンネル登録はこちら◆炭酸整体チャンネルの登録はこちら【商品情報】◆安治久志から...

ご視聴ありがとうございます。159cm 55.9kgからダイエット始めました！目標は48kgです。10週目には40kg台も出たのですが、現在は50kgあたりをウロウロしてます。そして、生理始まりました。以前、炭水化物抜きダイエットをしたこと...