ダイエット

こんにちは！今回は、誰でも大好きなチョコレートで健康になっちゃう、なんともうれしいお話です。多種多様なチョコレートが売ってますが、カカオの含有量によって不健康だったり、健康だったり…。高カカオのチョコレートはメタボリックシンドロームの予防、...

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そこまでして痩せたいのか？#離婚#ダイエット#子供#復縁

15キロ痩せた私が食べていた鶏むね肉の処理の仕方を紹介します。これをすると鶏胸肉が食べやすくなります！みんな試してみてね。

明日から本気出します！ご視聴頂きありがとうございます。沢山の方に見て頂けて嬉しいです！評価・コメント嬉しいです！チャンネル登録して下さるととっても喜びます！是非よろしくお願いします！35歳、160cmの2児の母。基本食事で運動無し。年末には...

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＼ 寝ながらできるお腹凹むトレーニング ／他にも簡単な運動のこと投稿してます🧘‍♀️✨→@mai_____style股関節からゆっくり足を動かすだけでお腹凹むよ❤︎季節が秋へと移り変わる今、カラダがだるかったり、やる気が出なかったりしていな...

ご覧くださり、ありがとうございます。好きに食べて痩せたいわがままダイエッターの食事記録です。食欲の秋ですね。食欲に負けて食欲爆発した週でした。基本のルールはカロリー1300kcal前後で設定しています。+あすけんでゆるくPFC管理。P:約8...