ダイエット

体重の移り変わり期間　2022年1月4日から主食抜き2月8日まで1か月で86㎏~82㎏　　　2月8日から1日120ℊ以下摂取の糖質制限で5月20までで82㎏-80.5㎏　　　5月20日からユーチューブ投稿始める　糖質制限で今現在6月12日7...

TVや舞台で大活躍されている末吉功治さんのダイエット企画☆第7回目は、ダイエットに絶対おすすめな「スクワット！」に、末吉さんが挑戦！代謝を上げ、体脂肪を効率よく減らすために避けて通れないスクワット★ジスタスにある「スミスマシン」で行うから、...

#ダイエット #1日の食事 #ジム早寝早起きを習慣にしたいりせぴと申します！23歳ですが大学に通っておりまして、管理栄養士の勉強をしております😋バランスの良い食事や、PFCバランス、野菜摂取量、食物繊維、色味、味付けなどなど、、食事は奥深い...

【twitch】【Twitter】​​​​​​​​​【元配信】#じゃすぱー　＃切り抜き　 #釈迦　＃スタンミ

チャンネル登録よろしくお願いいたします😄↓↓↓食後すぐできる足踏みダイエットです。食後30分以内に足踏みをする事により下半身を鍛え代謝のUP、また血糖値の急激な上昇を抑えられます。家にいる時間が多い梅雨の時期こそ、体に脂肪がつく前にやってお...

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