ダイエット

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。　続けることで運動を習慣に...

食後すぐやると血糖値を下げる効果があるダイエットダンスです。踵上げや有酸素運動を等の全身運動を行い、血糖値の急激な上昇を抑えていきます。また軽めの筋トレで下半身を鍛え代謝のUPも狙えます。静かにできるのでマンションOK！深夜でもOK！ぜひ、...

おすすめの動画▶︎【アジリティ】失格からの下剋上！超絶負けず嫌いのトイプードルがビギナークラスリベンジ！▶血統書詐欺～後編～InstagramとTwitterもやっておりますのでフォローよろしくお願いしますInstagram :Twitte...

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ダイエットを初めてからもうすぐ１ヶ月です💦私の感覚では１ヶ月で50kg達成㊗️🙌すると思っていたのですが、考えが甘かったです😭⤵️⤵️⤵️これからも目標達成まで頑張ります(´；ω；｀)💦💦💦#ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット食事 ...

体重84kg、ちょいメタボな45歳サラリーマンが挑むダイエット企画!　目標体重に到達するまで終わらない。停滞期を抜け出し緩やかに体重は減少してきた！マラソンの練習でも思った以上の結果が！！#ダイエット #減量 #メタボ #脱メタボ #筋トレ...

やっぱりスターアドベンチャラーに150mmは重すぎた。。ということで超魔改造計画がスタートしました。果たしてこんなのできるのか？？・新ブログ（Astro Imaging）・ツイッター（アカウント名：A&B photo Enif）・インスタグ...

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