ダイエット

100.2kg → 57kgを目指す減量記録。2026/2/26開始。子供の卒園式の2027/3までに達成します。開始時の体重：100.2昨日の体重：99.2今日のの体重：99.0

25年度、おなかを割りたいおじさんの一年間VOICEVOX:青山龍星このチャンネルは、40代後半になってから初めてトレーニングを始めた肥満体型のおじさんが、腹筋を割ることを目標にのんびり・無理せず体を変えていく記録チャンネルです。若い頃に運...

健康に痩せるために必要なことをお伝えします！#健康#ダイエット#食事#運動

【無限豚もやしレシピ】⚫︎材料⚫︎・豚バラ肉５〜6枚・もやし1袋・エノキ1袋・料理酒大さじ1・塩コショウ少々・ポン酢大さじ2・生姜小さじ1/2・一味唐辛子お好みで・長ねぎ/こねぎ適量※脂質が気になる方は豚こま、豚ロースとかおすすめです。