ダイエット

反り腰改善運動を紹介してます😊姿勢改善やバランス改善にもオススメです✨【fujiPT講座】バランスボールの基本的なことから、ダイエット方法、パーツ痩せなどを紹介しています。【PTが選ぶ】バランスボールダイエットにオススメ道具11選【カラダベ...

このチャンネルでは健康で100歳まで生きることをテーマに発信しています。いつまでも若々しい身体を保つ食事術、病気にならない身体を作る予防医学、今日からすぐに実践できる健康法などを毎日お届けします。私の長年の経験や本やテレビで得た知識、身近な...

毎日配信1715目【立位】運動強度　★★★★25 Minute Fat Burning For Healthy body workout日曜日は毎日の総集編🔥今週は楽しくダイエットをテーマにした1週間でした❤️歳をとるほど痩せるのは難しい昔...

筋トレは筋肉だけじゃなく、生活習慣や考え方が変わる人もいます。あなたはいくつ当てはまる？音声：VOICEVOX：青山龍星

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ダイエット中に干し芋食べてる人、ちょっと待って🍠「ヘルシーだから」って何個も食べてない？実は干し芋、焼き芋の約2倍のカロリーが凝縮されてるから小さいからって食べすぎると普通に太ります。ダイエット中に食べるなら焼き芋を冷蔵庫で冷やした「冷やし...