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沖縄出身🌺3児のマッチョパパひがっちです！カッコいいお父さんを目指して全力で筋トレしてます！あなたのモチベーション私が挙げます🏋️Instagram TikTok
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ダイエット中の味付けって質素になりがち🤔そんなときにぜひ作って欲しいソース！マヨネーズは使わずにクリーミーで低脂質高タンパクなソースを作りましたパンやパスタなどにのせて食べると最高👍【今日のレシピ】高タンパクツナヨーグルトソース〈材料〉･無...
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ダイエット 【レシピ】カルボ春雨 #ダイエットレシピ #料理 #簡単レシピ
📝材料（1人分）・春雨 30g※熱湯に浸してやわらかくし、水気を切る・ベーコン 20g・スライスチーズ 1枚・コンソメ 小さじ2・豆乳 200ml・しめじ 40g（好きな量でOK）・卵の黄身 1個お好みで・乾燥パセリ・粗挽きコショウ🥣作り方...