ダイエット

１５１㎝５５㎏→５２㎏あすけんを使ったPK管理（たんぱく質をしっかりとりつつ、カロリーを抑えるってやつ）で楽しくゆっくり痩せを目指しています。ダイエットという短期イベントに参加するのはもうつかれたので、好きなものを食べつつ調整できる習慣化を...

バランスボールを使った猫背改善運動を紹介しています。姿勢改善、バランスの改善にオススメ✨【fujiPT講座】バランスボールの基本的なことから、ダイエット方法、パーツ痩せなどを紹介しています。【PTが選ぶ】バランスボールダイエットにオススメ道...

ハマり中のダイエット食！ルーティンになるか？継続できるか？#ダイエット #ダイエットレシピ #運動 #減量 #ヘルスケア #シェイプアップ #継続は力なり #意思#ヒューマン#人間関係

はじめまして、そらです！まずはご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは僕の日々のルーティンや、筋トレ、ライフスタイルについて発信しています。身長153cm。決して恵まれた体格ではありませんが、ボディビル大会優勝を本気で目指して...

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筋トレ30分前、何食べる？🤔「空腹だと力が出ない…」「でも食べすぎると気持ち悪くなる…」そんな悩みを解決する最強の組み合わせ6選！エネルギーを「軽く」チャージするのが大正解だよ💡おすすめの組み合わせ👇🏻✔ 🍌 バナナ ＋ カフェインドリンク...