ダイエット
毎日更新。ダイエット#アラフォーダイエット#ショート動画#食べて痩せる#食事記録#ダイエット中の食事
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ダイエット 【食事記録】1週間の食事記録｜ダイエット｜テレワーク多め週間
現状のダイエットルールは・禁止食材を設けないが、小麦製品は控える→小麦粉は食欲増進作用があるため・体重は気が向いたときに測定→体重の増減に一喜一憂しないようにするため・お腹が空いてから食べる→胃腸を休めるため状況に応じてルールは適宜変更して...
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何度も挫折したダイエットを経過を動画で綴って行きます。応援していただければ幸いです。よろしくお願いします。
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ダイエット 【食事記録】平日5日間の食事｜2ヶ月で−6kg｜ダイエット
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