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オートミール１００％使用したグルテンフリーの美味しいどら焼きを作りました♪小麦粉・砂糖不使用で低糖質♪オートミール１００％とは思えない美味しい生地にたっぷり餡子がたまらない♡餡子は良質なタンパク質や食物繊維が豊富で低GI食品なので血糖値の急...

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今回は、「PFCバランスの基礎」についてのショート動画になります。健康的に痩せるためのダイエット知識習得にお役立ていただければと思います。★PFCバランスについて、もっと詳しく知りたい方はこちらから★動画にして欲しいテーマなどリクエストがあ...

渋い声で、ダイエット始めました！今回使用した楽曲はこちらからです↓・参考にさせて頂いているエクササイズ等本気で腹回りの脂肪を落とす脂肪燃焼ワークアウト！【1日3分】➔食べ過ぎた時これを２回やれば帳消しに　消費カロリーに優れたダイエットエクサ...

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