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#ダイエット #1日の食事 #トレーニング女子実は、月曜日は毎週スポーツジムでインストラクターとして2本連続レッスンをやってます！😋1人ではトレーニング全くできない私ですが、レッスンとしてみなさんと一緒にやると毎回楽しく追い込むことができま...

みなさんは普段の洗顔をどのように行なっていますか？クレンジングと洗顔の２STEPを行なっている方は多いと思いますが、3段階目を行なっている人は少ないと思います😲ダーマロジカでは3段階目となる角質ケアまで毎日することを洗顔として推奨しています...

こんにちは♡Shioneです!今回はiHerbで購入したアイテムを紹介します♡私のチャンネルではメイク・ファッション・ネイル・購入品・お気に入りのアイテムなど私の好きな物やオススメのアイテムなどを動画で紹介しています♡SNSもたくさん更新し...

ご視聴ありがとうございます。アラフォー４０代　まなみです。今回はプチプラ優秀スキンケアを紹介したいと思います。肌ラボ極潤エイジングケア化粧水と乳液です。１０００円くらいなのに・・・だからついついリピートしちゃいます！✨🦋もくじ🦋✨0:00は...

▽自己紹介▽吉野達彦秋田県秋田市出身　36歳都内にパーソナルジム3店舗、女性専用フィットネスクラブを3店舗運営しています。■パーソナルジム(恵比寿/秋葉原/池袋)■女性専用フィットネスクラブ(池袋/神田/下高井戸)▶︎女性向けダイエット情報...

ご視聴ありがとうございます。159cm 55.9kg からダイエットスタートして、14週目に入りました。48kgを目指して奮闘中です。14週目前半は外食なしで、全て自炊でした。糖質オフダイエットはリバウンドの経験があるので、お米は玄米にする...