taiyo-no

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@oyuki.diet ◁ アラフィフやり直しダイエット100日で−15kg。でも、正直まだまだ下腹、しっかりございます！だから今日もやるよ🔥派手じゃないけど1日20回！これがアラフィフのリアル。一緒にコツコツいこ✊保存してあとで一緒にやろ...

夜は「消費する時間」じゃなくて「ため込む時間」。✔ ラーメン＋チャーハン✔ 揚げ物定食✔ 丼もの大盛り✔ クリーム系パスタ✔ お酒＋締めの炭水化物同じ量でも、朝とは違う。なんとなく食べてない？参考になったらいいねしてね👍チャンネル登録もよろ...

今週は、先週から体重が1.2kg、体脂肪率も0.3％増えていました。正直、少しショックでした。最近は気持ちが緩んでいて、食事もあまり意識できていなかったのが原因だと思います。そこでトレーナーさんに相談したところ、一度流れをリセットするために...

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私が留学中から利用してるアートメイクサロンJIDU HADA※よく質問をいただくんですが当初はジス先生にお願いしていて、最近は他の先生にも眉やリップやっていただいて満足してます😊🫶こちらのサロンは教育が行き届いていて先生による大きな差がない...