美容
【刈り上げ】美容室で奇跡が起きた！かわいくピンクブラウンに大変身!
taiyo-no
ダイエット 「60代の極端なダイエットで筋肉が40％失われる」#60代ダイエット #60代体重管理 #筋肉保存 #タンパク質1.2g#筋トレ #ゆっくり減量 #転倒予防 #健康的減量#シニアダイエット
60代の体重管理は単に体重を減らすことではなく筋肉を保存することが核心です。3つの黄金ルールを守れば12週間以内に筋肉量を維持しながら健康的に減量できます。極端な食事制限は筋肉を40%減少させ転倒リスクを5倍高めます。体重1kgあたり1.2...
美容 Taming Curls 👩🦱
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美容 【48歳みずみずしい艶肌】褒められるベースメイクを作るコスメ #40代 #美容 #50代 #60代
ダイエット 3日間パスタ1kg生活してみた
#ダイエット
ダイエット ダイエット、運動と食事どっちが大事？答えは愛猫が教えてくれました。#アラフォーダイエット #食事改善 #あすけん #猫のいる暮らし #食べて痩せる #shorts
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美容 ９割のババアがコレ知りません #美容 #スキンケア #コスメ
美容 love how you don’t have to wear these overnight! Let me know if this hair tutorial helps💗 #haircare
美容 Be honest, do I have pop eyes? #4chair #haircare #naturalhair
ダイエット 夜食が睡眠とダイエットを両方破壊する悪循環の真実
ねえこれ見て🤯 夜食で完全にやらかしてた...睡眠もダイエットも両方だめになる悪循環だったなんて知らなかった #知らなかった #夜食の真実 #睡眠の質 #拡散希望