ダイエット業界に10年以上いて、気づいてしまった。
食事を選ぶ力が、
10年前とほとんど変わっていない。
カロリーを減らす。
糖質を抜く。
食べる量を我慢する。
方法だけが増えて、
自分の体を理解している人は増えていない。
情報は溢れているのに
なぜ結果が出ないのかわからないまま
また新しい方法を探している。
その繰り返しを、私は10年以上見てきました。
必要なのは新しいダイエット法じゃなく
自分の体が何に反応しているかを知ること。
それだけだと、今は確信しています。
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