大谷翔平選手の食事法は、何を食べるかより「何を食べないか」に特徴があります。
小麦、甘い物、揚げ物を見直した“大谷翔平の引き算の食事法”をShortで紹介します。
🚫 大谷選手が避けているもの
・小麦（パン、パスタ、ラーメン）
・甘いもの（スイーツ）
・揚げ物
「食事は楽しみではなく、体を作るための栄養補給」
この徹底した考え方が、今の活躍を支える土台になっています。
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ダイエット
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