【15分1200歩】ぽっこり下っ腹を凹ます！立ち腹筋×足踏みダイエットで脂肪燃焼🔥#254】 #ダイエット #脂肪燃焼 #室内ウォーキング #室内散歩

お腹痩せと、室内散歩の再生リストはこちら↓

ハッチです✨

今回は久々に15分間のお腹痩せの足踏み運動です✨
全部で８種目の腹筋の種目と後半の足踏みは少しペースが速いので
ダイエット効果も期待できます！！

腿を上げる種目（下腹部に効く）やお腹を捻る種目が多いので、キツイと感じる方は小さめの動きでやってみて下さいね！

是非やった感想コメントでください❤