何してもニキビできる人、これ不足してる #美容 #インナードライ #インナービューティー

何してもニキビできる人、
もしかすると カルシウム不足かも。

カルシウムが不足すると、
肌のバリア機能が低下して
ニキビや肌荒れが起きやすくなることがあります。

でも
「牛乳で肌荒れする…」
という人もいますよね。

そんな時は
粉カルシウムを飲み物に混ぜるのも一つの方法。

私はココアやドリンクに混ぜて飲んでいます。

ニキビできやすい人は
食事の栄養バランスもぜひ見直してみてください。

保存してあとで見返してね◎

#ニキビ #肌荒れ #美肌習慣 #インナーケア #美容オタク