本編動画も見てね‼︎
野菜を死んでも食べない私の1日の食事🥩
☕️朝
カビなしコーヒーに
バター・MCTオイル・クレアチン・コラーゲン・マグネシウム・塩
を入れてミキサーにかけたバターコーヒー
＋冷凍ココナッツオイル
※クレアチンは私の
不眠とADHDが完全に改善した神サプリ
飲み方はYouTubeで紹介してます
🥤昼
バター＋MCTオイル＋アルロース＋バニラエキス
のバニララテ
この日は
プロテインサイクリングで
タンパク質を少なめにする日
（細胞のゴミ掃除＝オートファジーを狙う食事法）
🥩夜
家族と上野のステーキ屋へ
炭火で国産肉を焼いてくれるお気に入りのお店
私は
ヒレステーキ300g ミディアムレア
ご飯と野菜は食べず
家族に食べてもらいました😂
（ガーリックライスはめちゃ美味しそうだった…）
🥬私が野菜を食べない理由
野菜や穀物に含まれる
シュウ酸・フィチン酸などの植物毒が
✔ ガス腹
✔ 便秘
を悪化させるから
詳しくはYouTubeで解説してます📺
#ステーキ
#上野ゲイン
#バターコーヒー
#mctoil
#カビなしコーヒー
#ガス腹
#便秘
#肉食ダイエット
#抗栄養素
#１日の食事
#クレアチン
コメント