📝材料（2人分）
・大根 300g
・えのき 100g
・塩昆布 10g
・めかぶ 1パック
・梅干し 2個
🥣作り方
① えのきを耐熱容器に入れ、ラップをして
500Wで3分レンチン
② 大根はスライサーで薄くスライス
③ ボウルに
大根・えのき・塩昆布・めかぶ・梅干しを入れて
よく混ぜる
④ 少し置くと味がしみてさらに美味しい✨
【おすすめポイント】
✔ 食物繊維たっぷり
✔ ねばトロで満足感◎
✔ 胃腸がスッキリしやすい
「サラダ＝物足りない」が
ひっくり返るやつです。
・食べ過ぎた翌日のリセットに◎
40代ママのリセットごはん、他にも発信中。
@mizuki_gohan_diet
#ダイエットレシピ
#梅干し
#大根サラダ
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