フル動画はこちら→ https://youtu.be/X06t196KGJY
貯筋 47歳。毎日スクワットチャレンジ ３日坊主からの卒業宣言。
今回、恥を忍んでビフォア動画出しました。
同世代の皆様。
是非、チャンネル登録して一緒に頑張りましょう！！
習慣化するのが第一目標です！
はじめまして。
アラフィフ。４７歳のさちと申します。
自分に甘いため、
すっかり甘やかしボディに成長しました・・・
体重増加、運動不足、体力低下、筋力不足、を補うため
ゆるゆる 毎日スクワット始めました。
３日坊主で終わらないように頑張ります。
応援よろしくお願いします。
家トレ 宅トレ スクワット アラフィフ ダイエット
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