薩摩のダイエットマスターいっぺいです！
今回は、現役でフィジーク競技をしているてっちゃんにダイエットに必要な食事の考え方や運動について聞いてきました。
最大マイナス20キロ！10キロ減量は当たり前！食事のコントロールが体づくりの最大の秘訣です。
今回の目次
ダイエットの基本的な考え方
ダイエットの失敗例
食事制限を続けられる秘訣
一般と競技者の食事の違い
トレーニングで意識しているポイント
トレーニングの魅力とは？
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鹿児島・天文館でパーソナルトレーナーをしている一平です。
このチャンネルでは、ダイエット・ボディメイク・姿勢改善を中心に、「正しい知識で体を変える方法」を発信しています。
現在、日本のフィットネス人口を1％アップさせることを目標に、120万人に運動のきっかけを届ける活動をしています。
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