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混ぜて焼くだけ！痩せたい人はこれ
【チョコオートミールナッツ】
「ダイエットおやつ」に、待望のチョコ版！
チョコの風味とナッツの香ばしさで、ダイエット中とは思えない満足感です。
☆小麦粉・オイル不使用！
罪悪感ゼロでザクザク食感を楽しんでください。
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【材料】
・オートミール：75g（ロールドオーツがおすすめ）
・ミックスナッツ：45g
・卵白：1個分
・ラカント：20g（お好みの甘味料でOK）
・純ココア：大さじ1
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【作り方】
1．オーブンを170度に予熱しておく
2. ボウルに卵白とラカントを入れ混ぜてから残りの材料を入れ、しっかり混ぜ合わせる。
3.天板にクッキングシートを敷き、生地を薄く広げる
4.170°Cに予熱したオーブンで約20分焼く。
※トースターの場合は焦げやすいので、アルミホイルを被せるなど調整してください。
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🔶ここがポイント！
焼き上がり後、固まる前にすぐカット！
（崩れにくくなります）
完全に冷ますことで「ザクザク食感」に仕上がります。
【美味しく作るコツ】
・純ココアを使うことで、甘すぎない大人なチョコ味になります
・ナッツを大きめに残すと、より食べ応えがアップします！
ぜひ作ってみてください♪
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