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■目次
0:00 オープニング
1:22 今回話すこと
1:44 3ヶ月で10kg落とし見た目を変える方法
8:25 食事の取り組み方
13:29 筋トレの取り組み方
17:03 有酸素の取り組み方
19:44 まとめ&メッセージ
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動画を見ていただきありがとうございます！
「ダイエット専門家」のしょうごです！
今回は「最短最速】3ヶ月で10kg痩せる食事・筋トレ・有酸素運動のやり方を徹底解説します！
「3ヶ月後の健康診断やイベントに向けて何としても10kg痩せたいけれど具体的に何から始めればいいか分からない」
「食事制限を自分なりに頑張っているのにどうしてもお腹の脂肪だけが落ちない」 「仕事が忙しくて毎日ジムに通うのは不可能。効率よく最短で結果を出したい」
もし一つでも当てはまるならこの動画はあなたのためのものです。
これまであなたの努力が実らなかったのは決して根性のせいではありません。
ただ「最短で見た目を変えるための物理的・科学的な正解」を知らなかっただけなんです。
今回の動画は「3ヶ月で10kg痩せるための全プロセス」を全て詰め込みました。
ダイエットや筋トレに取り組んでいる
もしくはこれから取り組む人は
この動画をきっかけに身体が変わるようになるので是非最後まで見てください！
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