📌 脂を抜くほど老ける？美容を壊す意外な落とし穴！
「脂は太るからできるだけ避けたい」そう思っていませんか？実は脂を抜きすぎるほど老けやすくなるという落とし穴があります。脂質はホルモンや細胞膜の材料になり、肌のハリ・ツヤ、水分保持に深く関わっています。不足すると、乾燥肌、シワ、くすみ、抜け毛、疲れ顔の原因に。さらに脂溶性ビタミン（A・D・E・K）の吸収も悪くなり、美容効果が激減します。大切なのは「脂を抜く」ではなく「質を選ぶ」こと。オリーブオイル、ナッツ、アボカド、青魚などの良質な脂を適量取り入れるだけで、体型だけでなく見た目年齢まで変わります。美容を守るカギは、賢い脂の選び方にあります。
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千葉県八千代市のパーソナルジム「SHIELD」のどるぴんです！
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