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ありがとうございます🌼
丸ごと「長芋の肉巻き」
長芋ってすりおろしてご飯と食べても美味しいし
食物繊維も豊富で便秘改善だったり、血糖値抑制などと
健康面でも大活躍🚀
だから積極的に食べたいけど
皮剥く時、手がかゆくなりますよね…
でもその悩み、これで解決ﾃﾞｽ！
これは皮付きのまま巻くだけなので簡単で
中はホクホクでさっぱり美味しいです🤤
ぜひ作ってみてね！！
【材料】
・長芋 1本(20cmぐらい)
・豚ロース肉 200g（薄切り）
・たたき海 4粒
・大葉 8枚
・酒 大さじ4
【タレ】
●醤油 大さじ4
●はちみつ 大さじ3
●にんにくチューブ4cm
【作り方】
①長芋の髭をコンロで炙る
②豚肉を重ねて梅と大葉を乗せる
③その上に炙った長芋をのせて巻く
④中火で肉の表を焼いた後
お酒をかけて蓋をして15分位蒸し焼きにする
⑤たれをかけて絡ませながら焼いたら完成
▶︎しっかり食べて身体を整えたい
▶︎ダイエットでも美味しい料理を食べたい
▶︎時短で満腹になるレシピを知りたい
そんな方に役立つレシピになってます👩🏻🍳🍅
ぜひ作ってみてください！
いいね👍🏻やコメント🗣️などいただけたら
嬉しく思います。
では、またお会いしましょう！
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