❤︎ダイエット中に食べれるパンの選び方知ってる！？
今日は私がパン食べながらでも８kg痩せた
セブンイレブンで買える
ダイエット向きのパンを7個紹介します！♡
７個目のパンは甘党の人にぜひ食べてほしい🥰
投稿は保存がおすすめ！🫶
①ポテトとベーコンのホワイトソース
（283kcal 脂質12.9g）
カロリー高そうな見た目だけど実は優秀な商品
ホワイトソースはとろとろで、チーズとの相性抜群
温めるとより美味しい！
②モッツァレラ＆トマトサンド
（251kcal 脂質13.2g）
クリーミーなモッツァレラチーズ
旨みたっぷりのトマト
生ハムにバジルマヨネーズが
上質なコクが生まれて食欲が満たされる
③チキン＆チリ
（284kcal 脂質9.2g）
これ一つで手ごろにたんぱく質26gも摂れる
厚みのあるチキンスライス、茹で卵、チリソースがギッシリとサンドされて
ボリューミーで食べ応えあるのにヘルシーだから嬉しい
④チキンロール
（245kcal 脂質5.4g）
同じくタンパク質が摂れるシリーズ
パンはふんわりソフト
チキンはスライスされたものが４枚入ってて
味付けのハニーマスタードが美味しい
⑤ミックスサンド
（287kcal 脂質14.1g）
定番のツナ、ハムレタス、たまごの3種類が楽しめるサンドイッチ
何度食べても美味しくてボリュームもちょうどいい
⑥シャキシャキレタスサンド
（271kcal 脂質14.4g）
レタスたっぷりのシャキシャキ感とハムとチーズの塩気で食べやすい
朝食にもぴったり
⑦ごろっとみかんサンド
（247kcal 脂質10.3g）
みずみずしいみかんとたっぷりホイップクリームが相性良い
見た目の満足感もあるから甘いものが食べたい時におすすめ
パンが食べたい時は
300kcal以下、脂質15g以下で
選ぶのがおすすめ！
みんなの好きなパンもコメントで教えてね🥪
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こんにちは、ゆきななです💄
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