「明日から食事制限！」と意気込んで失敗してませんか？😰
実は、40代のダイエットに「完璧主義」は一番の敵です。
一気に変えようとする無理な努力は続きませんし、
我慢の反動は必ず来ます。
大切なのは、劇的な変化ではなく
「昨日より1%だけ生活を良くする」こと🌱
この小さな積み重ねだけが、
痩せにくい40代の体を確実に変えていきます。
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