＼20回で下半身痩せ／
【立ちパカパカ】
・かかとを合わせて軽くひざ曲げる
・そのままパカパカ20回
→ 内もも／お腹／体幹をまとめて使える◎
スキマ時間にできるよ🩷
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【ポッコリお腹なくす食事】-21kgやせた栄養士からワンポイント！#ダイエット#食べて痩せるダイエット#リバウンドしないダイエット#運動しないダイエット
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