アラフィフダイエット戦記　　減量、体操、食事制限

アラフィフがダイエットに目覚めてから現在に至るまでの戦記です。
いろんなダイエットを試してきましたが、何かおすすめのダイエットなど
ありましたらコメントで教えて頂ければ嬉しいです。
自分1人だと怠けるので視聴者の皆様、監視係よろしくお願いします🙇‍♀️