「ダイエット＝食事制限」
そう思っていませんか？
✅ とにかく食べる量を減らしている
✅ 低カロリーの食事ばかり選んでいる
✅ 野菜中心なのに体重が減らない
もし当てはまるなら、
逆に痩せにくくなっている かもしれません。
実は、ただ食事量を減らすだけでは
筋肉が落ちて代謝が下がり、
痩せにくい体質 になってしまうことも。
さらに、低カロリー食品ばかりだと
体に必要な栄養が足りず、
脂肪を燃やす力 が落ちてしまいます。
でも、ケトジェニックでは
適切な脂質をしっかり摂ることで、
体が脂肪をエネルギーとして使う
モードに切り替わり、
効率よく痩せることができるんです。
実は、3年前の私も
カロリーばかり気にして
全然痩せず 悩んでいました。
それでも、ケトジェニックを取り入れたことで
しっかり食べながら
17kgの減量 に成功。
50代でも、
健康的に無理なく痩せることはできます。
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