今日のごはんpoint🍚💫
・白米400gでしっかりエネルギー補給
・鶏胸肉の甘酢煮でタンパク質＋満足感
・納豆、しらす、キムチで腸活セット🫘
・味噌汁＆ブロッコリーで野菜もプラス🥦🥕✨
▶︎ 合計1350 kcal
タンパク質：95.3 g
脂質：21.0 g
炭水化物：203 g
タンパク質、脂質はバッチリすぎる１日でした😍✨
参考にしてみてね🫶
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