【運動初心者向け🔰】簡単な動きで効果は絶大！毎日やると1ヶ月で−7kg!?#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットvlog #釜爺 #shorts #美容整体

ダイエット

一時期話題になった釜爺（かまじい）ダイエット。

体が硬い私もコレならなんとかやれそう！

※腰や首が悪い人は無理しないで！

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