エレベーターをやめるだけで年間1〜2kg変わる話【運動嫌い向けダイエット】

1日5分だけでも
エレベーターを階段に変えてみてください。

1年で脂肪が1〜2kgレベルで変わります。

いきなりジムに行こうとしても挫折するのがオチなので、

ハードルが低い「階段ダイエット」で
消費カロリーを積み上げていきましょう。

運動が苦手な人・忙しくて時間がない人こそオススメ

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