次の日に体重が増えるのは
ほとんどが 水分と胃の中にあるもの🍡✨
１日の爆食で脂肪がついたとしても、せいぜい100g前後🥓
だから焦らない。反省会もしない😌🍿
ゆっくり、いつもの食事に戻していくだけ👌
ダイエットは完璧じゃなくていい。
モデルじゃないから期限もない。
ゆっくり、自分のやり方を探しながら一緒に頑張ろう☺️💕🕊️
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美容
面長さん必見！基本の小顔メイクの作り方 #スキンケア
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