【50代、その立ち方太る😱】
保存して“痩せ姿勢”を毎日チェック！
スキマ時間にズルく痩せよう😉
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あなたは昔、どの雑誌派？
コメントで教えてね📖
ちなみに洲濱は…
姉のmcシスター → ヴァンテーヌ・anan
→ 自分でSPUR・流行通信
懐かしすぎてタイムスリップ笑
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さて、本題👆
筋肉をしっかり使う立ち方をマスターして、
スキマ時間に『痩せ体質』をつくろう！
① 足を拳一つ分の幅に
② 尾骨を真下に向けて、顎を軽く引く
③ つま先で床を押し広げ、股関節を軽く外旋
→ 内腿が自然に働くと体幹もON✨
この感覚が身につけば、
立つだけで代謝アップ！
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