研究が示す、“最も脂肪が燃える筋トレ”の条件。#ダイエット #筋トレ #雑学

筋トレしてるのに脂肪が落ちない…？
それ、種目選びが原因かもしれません。
脂肪を効率よく燃やすには「代謝を上げる筋トレ」が鍵。
スクワット・腕立て・HIITで全身の代謝スイッチをON。
“長く動く”より“正しく燃やす”が、成功の近道です。

#脂肪燃焼 #スクワット #HIIT #自重トレ #ボディメイク #基礎代謝アップ #ふっけん

#ダイエット#筋トレ #ボディーメイク #腹筋初心者＃30代筋トレ
Edited with Vrew
VOICEVOX:青山龍星