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体を動かす前のたった10分で、関節がスムーズに！
肩・腰・ひざを中心に、ゆっくり丁寧に動かします。
体の硬さやだるさを感じる方にもおすすめです。
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■DANDEの自己紹介
1978年生まれ青森県むつ市出身。
現在は2人の子供を育てるパパダンサー＆デザイナー。
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