【51歳脳筋主婦】今日のトレ＆食事（2025/10/31）
トレ･･･胸トレと二頭トレ
朝･･･ラピュタ風パンせいろ蒸しプレート
昼･･･トマとり丼（週末だけダイエットレシピより）
夕･･･サバとキムチと豆腐のお好み焼き
プチ減量キャンペーン（5日目）
52.8kg（+0.1kg）／18.3%
51kg台に足を踏み入れるまで勝手に減量キャンペーン細々と続けます！
#筋トレ #ボディメイク #vlog
ダイエット
【ダイエット Vlog】61キロの壁_アラフォー44歳ぽっちゃり女のダイエット中の1日の食事記録247日目☆毎日体重公開
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