今日紹介した事はダイエット中じゃなくてもおすすめの“生活の中の運動”です。
🎯ポイント
・「がんばらないのに痩せる」習慣を作る
・「続けること」が、いちばん効く運動
僕は登録してくれた人の分「モーニング腕立て」にハマってます☀️
目指せブロリー！🔥🔥
👉 次回は【食べて痩せる食事編】！
チャンネル登録して、明日のご飯から変えていきましょう。
💪 僕が実際に使ってる＆おすすめのダイエットグッズ👇
家でも続けられるものだけをまとめました！
※ダイエットに必須ではないから、良いなと思ったら見てみてね！
運動したくないけど何か変えたい人はコレ！
✅ 【バランスボール】
家で座りっぱなしが多い人に！座る用なら目安サイズピッタリか少し小さいくらいがおすすめ！
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運動始めたいけど、時間も外にも出たくない人はコレ！
✅ 【ステッパー】
天候関係なく使えるから便利、テレビ見ながらでも良いし！普通に歩くよりトレーニングになるよ！あんまり大きいタイプは邪魔になったり片付けしにくいからよく調べてみてね🎉
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ある程度自分で運動ができる人、ストレッチ習慣がある人はコレ
✅ 【エクササイズマット】
家トレの必需品。膝や腰の負担を軽減。
エクササイズだけじゃなくてその場で足踏み、ジャンプの時の騒音対策に使ってるよ！
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他にも何かおすすめの何が聞きたかったらコメントしてね！
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