←ﾌｫﾛｰしてもらえると嬉しいです🌼
半年後標準体型になってプロポーズされたい女、みかです💍
(@mika_training_)
ストーリー限定でダイエットの裏側を発信💭
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海外でバズってるフラフープ！
検証3日目❤️🔥
初日にくらべらたほんのちょっとまわせるようになったんだけど、まだ回せなくて…🥲
結構みんなも回せないってコメントともらった💦
そんな時に先日友人が遊びに来て、フラフープまわしたらめちゃくちゃ回しててすごーー！！ってなってた😳
コツを聞いて、私も少しまわせるようになったからみんなに共有！
①足を肩幅前後に開く
②フラフープを背中ぴったりに付ける
(この時フラフープを前に伸ばすのがいいらしい)
③フラフープは胸のしたあたり(お腹のほんと上らへん)の位置にセット！
そして、斜め45度をめがけて思いっっきりフラフープを回す！
そこから回す時は小刻みに横というより前後に腰を動かすイメージらしいんだけど、ここが私はまだ出来なくて苦戦してる…
フラフープも上手くなりたいし、ダイエットも頑張りたいからできるようになったら2重で喜びもありそう😊
残りあと4日も頑張るから是非応援してください！
毎日の進捗はストーリーで報告するね✨
ダイエット一緒に頑張りたい仲間も募集中です🔥
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