マジメに上半身痩せ🔥

ダイエット

ともあや夫婦です🩶
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マジメに上半身痩せ!/
背中、二の腕が引き締まるトレーニングを紹介🔥
コレをすると姿勢も良くなり見た目もスッキリするよ🥺✨

《ポイント》
・背筋を伸ばして胸を張る
・肩甲骨が動いてるのを意識する

毎日1セット、スキマ時間にやってみてね💪

一緒にやってみる😃って人は
コメント欄に『🔥』押してね😉

1人じゃなかなか続かないダイエット、、🥲
毎日これやった!の報告、質問、相談などなど、、
いつでもDM・コメントしてきてね🤗🩷
一緒に頑張りましょう🤝
@tomoaya_diet

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ママになっても綺麗を諦めない!/

*忙しいママでも出来る簡単な宅トレを紹介
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★夫婦でやれば成功率UP★

あや👩3ヶ月で-10㎏痩せて、産後太りも宅トレで解消✨
とも👨筋トレ歴20年の夫、柔軟性はゼロ😂笑
理想の体型目指してさらに努力中🔥

チャンネル登録して一緒に頑張ろう☺️❤️
@tomoaya_diet
高評価・いいね・コメントも嬉しいです🥺🫶

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