動画内で説明していた記事はこちら👇🏻
1か月で3㎏痩せるためのダイエット完全ロードマップ｜関トレーナー
はじめに：「痩せたい」のに、なぜ痩せられないのか？ 「どうすれば痩せますか？」 この質問、トレーナーとして何百回と受けてきました。 でも、現実にはほとんどの人が当たり前のこと”を無視して、流行りのダイエットやサプリに飛びついてしまいます。 ...
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「運動が苦手だからダイエットできない…」
そう思っていませんか？
実は、運動が苦手でもダイエットは十分可能 です！
大事なのは「消費」よりも「管理」と「習慣」。
この動画では👇
• 運動が苦手でも痩せられる理由
• 食事管理で体脂肪を落とすコツ
• 日常生活で自然に消費を増やす工夫
• 運動なしでも続けられるダイエット習慣
をわかりやすく解説します。
「運動しなきゃ痩せられない」という思い込みを捨てれば、ダイエットはもっとラクになります。
運動嫌いな人こそ、ぜひ最後まで見てみてください！
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