【運動ゼロでもキレイに痩せる！】
腸活に最適な食材で免疫力アップ＆腸を超健康に！
腸活食材シリーズ②
【1分間で学べる健康雑学 vol.9】
腸活食材シリーズ第2弾では免疫力アップの食材をご紹介します
腸の健康管理がいかに免疫力に関係しているかを学んでいただければと思います
腸内環境を整えることで風邪やコロナウイルスインフルエンザへの抵抗力が高まることが分かっています
またアレルギーの改善にも効果があります
そこで今日は腸の健康に特に効果的な3つの食材をご紹介します
一つ目はキノコ類ですキノコには腸内の善玉菌を増やす食物繊維が豊富に含まれています
またビタミンDの供給源としても優れており免疫機能の向上に大きく貢献します
二つ目はアボカドですアボガドは水溶性食物繊維が豊富で腸内細菌の多様性を高める効果があります
三つ目は以前も紹介した納豆です
納豆は発酵食品の代表格として知られ善玉菌を増やすだけでなく腸の粘膜を強化する働きもあります
これら3つの食材を日々の食事に取り入れることで腸内環境は着実に改善されていきます
野菜や魚介類と組み合わせることでさらに相乗効果が期待できるので是非食事に取り入れてくださいね
By Michi先生【CureBody.院長】
・。・。・。・。・。・。*・。
🌿理想のボディラインへ🌿
体重を落とすだけでなく、メリハリのある美ボディも目指せます✨
✅こんなお悩みありませんか？
✅ 本気で体重を落としたい
✅ 太りやすい体質を変えたい
✅ 食べながらキレイに痩せたい
✅ 年齢と共に痩せにくくなった
✅ お腹・背中・二の腕など部分痩せしたい
✅ できるだけ早く結果を出したい
✅ ダイエットで何度も失敗してきた
✅ 産後の体重が戻らない
✅ 頑張ったのにリバウンドしてしまった
体質から根本改善することで、
リバウンドしにくく、若々しく美しい身体へ🌸
無理なく痩せられるから、
ダイエット後もストレスなく体型キープが可能です🙆♀️
🌟悩まずに、まずはお気軽にご相談ください🎈
📍宮城／仙台／青葉区
ダイエット・ボディメイク・セルライト撃退専門サロン
CureBody.（キュアボディ）
🔗ご予約・お問い合わせはこちら
🔽【公式サイト／ご予約】
https://www.yasuragido.jp/contact
🔽【速痩せ体質改善ダイエット 詳細】
https://curebody-japan.com/bhadiet
🔽【Instagram（ビフォーアフターも！）】
https://www.instagram.com/curebody.1
🍀🍀🍀🍀 CureBody. 🍀🍀🍀🍀
コメント