「これ、実はダイエットにめちゃくちゃ効くんです！」
え？
ダイエットって、サラダから食べるんじゃないの…？
実はね…
＼最初に食べたのは【たんぱく質】なんです！／
たとえばこんな感じ♪
→ お肉 or 卵 → 野菜 → ごはん
この“食べる順番”に変えただけで…
血糖値の急上昇を抑えて、脂肪がつきにくい体に！
私はこの方法で−27kg！
簡単だけど、めっちゃ効くから
＼よかったらやってみてね♪／
#たんぱく質ファースト #食べる順番ダイエット #ゆるっと痩せる
#痩せたい人と繋がりたい #50代ダイエット
#食事改善 #健康的に痩せたい #元気にキレイ
コメント