⚠️注意ポイント⚠️
無理やり足で持ち上げようとしないで！
使うのはお腹と股関節🔑
✨意識すること✨
・お腹から足を持ち上げるイメージ
・足の付け根の力で両足を寄せる
腰に違和感があるならストップ🫷
脚痩せにはお腹のインナーマッスルが必須！
まずは小さい動きから始めるべし🌱
脚痩せに役立つダイエット情報を投稿してます🧚🏻♀️
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□プロフィール□
🌷MAX60㎏→52㎏
🌷元メンタル激弱でストレス暴食癖持ち
🌷韓国アイドルに憧れる胃袋大きめアラサー
□発信内容□
📝脚痩せ最短ルート
📝我慢しないで-7kgできた秘訣
📝意志激弱さん向け1日5分簡単トレ
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