【全身スッキリ‼︎】 #shorts #アラフィフダイエット

今回は全身運動の紹介です😁
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全身運動がダイエットに効果的な理由は、
全身の筋肉を使うことで多くのエネルギーを消費できるから✨
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特に「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎの筋肉を動かすと、
血流が良くなり代謝が上がる☝️
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代謝が高まると脂肪が燃えやすくなって
痩せやすい体質に近づく🔥🔥🔥
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さらに、全身運動は心肺機能も向上させ、
健康的に体を引き締める効果があるよ🙌❤️‍🔥