知らないと損！有酸素運動の新事実　#ダイエット #脂肪燃焼 #有酸素運動 #運動 #宅トレ #痩せる習慣 #筋トレ

有酸素運動だけで痩せようとしていませんか？
実はそれ、大きな落とし穴があります！

有酸素運動だけに偏ると筋肉量や
基礎代謝が下がってリバウンドしやすい体に…！

そこでおすすめは【 軽い筋トレ ➡ 有酸素運動】の順
筋トレには【アフターバーン効果】があるので、
この順番だと脂肪燃焼効果が劇的にアップするんです✨

試してみたら結果をコメントで教えてください！

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