毎日テンションあげて取り組んで🩷⬇️
100日後に-10kgするメタボおばさんです😆
一緒に取り組んで頂けると嬉しいです。
理想は3セットなんだけど
最初から無理しないで下さい！
そして筋肉痛が出てる日はお休みがいいらしいです。
何よりフォームがめっちゃ大切なんで、
数やスピードより動きを丁寧に🩷
いいねコメントめちゃ嬉しいです！
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食べるのが大好きでどんどん食べて
メタボおばさんになった私
0日目→20日目のダイエット結果です。
（160cm 45才）
体重 68.4kg→66.0kg（−2.4kg）
体脂肪率 37.1%→36.0%（−1.1%）
少しでも共感下さった方！
一緒にダイエットさせて下さい！
よろしくお願い致します🩷
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