脂肪燃焼のための有酸素運動であれば
最大心拍数の60％～70％が最適である
それは、クエン酸回路を一番有効に回す数値である
これ以上は筋肉をエネルギーにしてしまう為
無駄である
美容
【対人恐怖症】美容室が苦痛でセルフカット。5年ぶりのカットで癖毛を活かした肩上カーリーボブに #くせ毛カット #縮毛矯正 #くせ毛ショート
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