白米は血糖値の乱高下がデメリットだけど腹持ちもいい🌟⬇️
100日後に-10kgするメタボおばさんです😆
白米を誤解なく食べていけるようにしたら
ダイエットも味方だよね。
ダイエット界の救世主
けんとさんが
白米を推してくれてるのが安心材料🩷キャ！
3食バランスよく食べよう！って話だけなんだよね。
いいねコメントめちゃ嬉しいです！
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食べるのが大好きでどんどん食べて
メタボおばさんになった私
0日目→10日目のダイエット結果です。
（160cm 44才）
体重 68.4kg→66.3kg（−2.1kg）
体脂肪率 37.1%→36.7%（−0.4%）
少しでも共感下さった方！
一緒にダイエットさせて下さい！
よろしくお願い致します🩷
いいねコメントめちゃ嬉しいです！
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