【動画の見どころ】
0:00 OP
1:10 食べ過ぎと脂肪蓄積
2:53 脂肪蓄積にかかる時間
3:30 食べ過ぎとの上手な付き合い方①
6:06 食べ過ぎとの上手な付き合い方②
7:03 食べ過ぎとの上手な付き合い方③
8:48 まとめ
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【オススメ再生リスト】
これさえ見ておけばOK!
総集編シリーズ!
ダイエットにおいて知らなきゃヤバい
基礎的な知識を紹介しているよ!
トレーナーとして活動していると
よく聞かれる質問を紹介しているよ!
ダイエットを継続するコツや
生活の中のひと工夫を紹介しているよ!
痩せやすい身体を作るために
必要なことを紹介しているよ!
食材それぞれのメリットや
効果的な食べ物などを紹介しているよ!
生理とダイエットの関係や肌をきれいにする方法など
女性が嬉しいことを紹介しているよ!
【かいじ先生自己紹介】
かいじ先生
パーソナルトレーナー
⚫︎得意なこと
ダイエット指導・生活習慣指導
⚫︎苦手なこと
家事全般・英語
⚫︎趣味
散歩・カフェ・昼寝
⚫︎好きなもの
ネギトロ丼・ミスチル・ワンピース
インスタグラムも更新しているので
ぜひ遊びにきてねー!
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#ダイエット
#食事制限
#痩せる食事
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